ウオーキングの距離を伸ばす

画像
本日も歩いた。
昨日に引き続きのウオーキング。

いつものコースは
我が家から北へ歩く。
温泉の前を通って、田んぼの前を通って歩く。

公衆浴場は22時30分のこの時間でもかなりの人が居るようだ。

田んぼの稲が少し伸びてきた。

カエルが数カ所で鳴いていた-それも控え目に。

他に、田んぼではないところで、かなり大きな声で鳴いているカエルがいた。


いつもの道から西側に一丁上がった(少しだけ上っている)道を100m。
帰りは少しだけの下り100m。

併せて200mの距離を加えた本日のウオーキングは1200mとなった。

呼吸は1,2で吸って、3,4で吐く。
この呼吸法を最後まで続けた。

これからも、歩く距離、呼吸法などいろんことを試しながらやっていこう。

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック