ウオーキングと7拍子

9月17日(水)のスタートは22:30。

いつもと同じ道を北へ向かった。


コオロギの声が歩く先々で聞こえていた。

田んぼの穂をつけた稲の側では稲穂独特の匂いがした。

普通の草いきれとは異なる匂いだ。
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今日の呼吸法は「スッ スッ スッ、ハッハッハッハッ」の7拍子吸呼法と決めた。

スッ スッ スッ、ハッハッハッハッ
1   2  3 、 4 5  6  7
 
つまり1 2  3で鼻から吸い 、 4 5 6 7 で口から吐く(呼気)

つまり 3+4 =7 の7拍子で呼吸し、歩く(ウオーキング)

吸気、呼気の比率が 3:4 のリズムにもなる。


やってみて、少しやりにくさを感じた。

1歩+1歩+1歩ごとに吸い込む量の合計を 3 として

1歩+1歩+1歩+1歩ごとに 3/4 ずつ「分けて吐く」。


吸い込んだ息を効率よく分けて吐く=息を使う=声にする。

この辺りが歌を歌う上で重要なことではないかと勝手に思っている。
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*ウイキペディアによると↓

7拍子(4+3)の例
レナード・バーンスタインの『キャンディード序曲』の一部


7拍子(3+4と4+3の混合構成)の例
ストラヴィンスキーの『火の鳥』終結部

7拍子(2+3+2)の例
プロコフィエフの『ピアノソナタ第7番』終楽章

*ウイキペディア



ところで、昨日の5拍子は(2+3)で歩いた。
本日の7拍子の前に(3+2)を実行してみた。
ところが、3歩を掛けて吸い込んだ息に対して
2歩で等分に吐くのは大変だった。



本日は3人の湯上がりの人と挨拶した。
そうだその溫泉は23時まで入浴出来るところだ。




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